豆腐和什么吃有营养 豆腐和什么一起吃最有营养

1、豆腐和鱼一起吃是比较有营养的,会让蛋白质的组成更加合理科学,有着较高的营养价值。

2、豆腐可以和海带搭配在一起吃,因为豆腐当中含有皂角苷,可以加快脂肪代谢,有效预防动脉硬化,而海带能够帮助解决身体缺碘的问题,有效预防甲亢、高血压等疾病。

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